손가락용 운동용 테이프

지도

지침: 깨끗하고 건조한 피부에 바릅니다. 테이프를 매끈하게 붙입니다. 혈액 순환을 방해할 수 있는 과도한 조임은 피하십시오. 미리 테이핑한 언더랩 위에 사용할 수 있습니다. 손가락 테이핑: 테이프를 붙일 두 손가락 사이에 거즈 패드를 놓습니다. 손가락 관절과 첫 번째 관절 사이에 테이프 한 조각을 감고, 손가락 관절과 아랫쪽 손가락 관절 사이에 두 번째 조각을 감습니다. 손목 테이핑: 손목 주위에 원형으로 테이프를 감습니다. 발목 테이핑: (1단계) "앵커" 스트립 2개를 종아리 아랫부분에 붙입니다. 앵커 스트립의 한쪽에서 발꿈치 주위의 다른 쪽까지 5~6개의 "스터럽" 스트립을 매끈하게 펴서 점점 겹치게 붙입니다. 이 스터럽 스트립의 마지막 두 개는 대각선 패턴으로 붙입니다. 5~6개의 잠금 스트립을 발목 위에 감아 스터럽 스트립을 덮고 제자리에 고정합니다. 발목 테이핑: (2단계) 발꿈치를 고정하기 위해 테이프를 발(아치), 발꿈치, 발목에 반복적으로 번갈아 가며 감습니다.-8 발목 테이핑: (3단계) 그런 다음 테이프를 다리 위로 나선형으로 올려 추가적인 지지력을 제공합니다.

비디오

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중요한 정보

법적 고지사항:

식이 보충제에 대한 진술은 FDA에서 평가하지 않았으며, 어떠한 질병이나 건강 상태를 진단, 치료, 치유 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다.

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